As 10 Principais Creatinas do Mercado Livre – Guia Profissional Completo para uma Escolha Segura
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo quando o assunto é desempenho físico, força e ganho de massa muscular. Seu principal objetivo no corpo humano é aumentar os estoques de fosfocreatina nos músculos, favorecendo a produção rápida de energia (ATP) durante exercícios de alta intensidade. Isso se traduz em mais força, melhor desempenho e potencial aumento de massa magra ao longo do tempo.
A seguir, você confere uma análise detalhada das 10 principais creatinas encontradas no Mercado Livre, considerando qualidade, pureza, reputação da marca, custo-benefício e segurança.
1) Creatina Monohidratada Growth Supplements
Preço médio: R$ 62,90 – R$ 39,90 (300g)
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Uma das mais procuradas pela excelente relação custo-benefício.
Objetivo no corpo: aumento de força e melhora de desempenho em treinos intensos.
Resultados: geralmente perceptíveis entre 2 a 4 semanas de uso contínuo.
Como tomar: 3g a 5g por dia, preferencialmente após o treino ou em horário fixo diário.
É conhecida pela alta pureza e boa solubilidade.
2) Creatina Hardcore Integralmédica
Preço médio: R$ 90,55 – R$ R$63,05
Preço por litro: R$210,17
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Marca tradicional no mercado brasileiro.
Objetivo: aumento de força e suporte ao crescimento muscular.
Resultados: entre 3 a 4 semanas.
Como tomar: 3g a 5g ao dia, diluída em água ou suco.
Boa reputação e controle de qualidade consolidado.
3) Creatina Universal Nutrition
Preço médio: R$219 – R$ 99,99
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Produto importado amplamente reconhecido.
Objetivo: melhora de explosão muscular e resistência em treinos intensos.
Resultados: 2 a 4 semanas.
Como tomar: 5g por dia.
Diferencial: tradição internacional e controle rigoroso de qualidade.
4) Creatina Max Titanium
Preço médio: R$
167,88
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Muito popular entre praticantes de musculação.
Objetivo: suporte para aumento de volume muscular e força.
Resultados: normalmente a partir da 3ª semana.
Como tomar: 3g a 5g diariamente.
Apresenta boa dissolução e excelente custo-benefício.
5) Creatina Black Skull
Preço médio: R$ 59,70– R$ 31,04
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Conhecida pelo preço competitivo.
Objetivo: ganho de força e suporte anabólico indireto.
Resultados: 3 a 4 semanas.
Como tomar: dose diária contínua de 3g a 5g.
Boa alternativa intermediária.
6) Creatina Vitafor Creafort
Preço médio: R$ 259– R$ 149,10
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Opção premium com foco em pureza.
Objetivo: aumento de desempenho e recuperação muscular.
Resultados: cerca de 2 a 3 semanas.
Como tomar: 3g por dia.
Indicado para quem busca padrão mais elevado de qualidade.
7) Creatina Probiótica
Preço médio: R$ 114,17– R$ 95,14
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Marca tradicional no Brasil.
Objetivo: melhora de força e potência muscular.
Resultados: entre 2 e 4 semanas.
Como tomar: 3g a 5g diariamente.
Reconhecida por consistência no mercado.
8) Creatina Nutrify
Preço médio: R$ 99,90– R$ 72,64
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Foco em pureza e controle rigoroso.
Objetivo: suporte ao ganho de massa magra.
Resultados: 3 semanas em média.
Como tomar: 3g por dia.
Indicada para quem prioriza qualidade premium.
9) Creatina Darkness Integralmedica
Preço médio: R$ 199,84– R$ 120,28
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Linha voltada ao público de alta performance.
Objetivo: suporte a treinos intensos e explosão muscular.
Resultados: 2 a 3 semanas.
Como tomar: 3g a 5g ao dia.
Boa reputação entre atletas.
10) Creatina Optimum Nutrition
Preço médio: R$ R$114– R$ 102
(LINK DO PRODUTO NO MERCADO LIVRE)
Marca internacional consolidada.
Objetivo: aumento de força e suporte energético muscular.
Resultados: 2 a 4 semanas.
Como tomar: 5g diários.
Destaque para alto padrão de pureza.
Como a Creatina Age no Corpo
A creatina aumenta a disponibilidade de ATP, principal fonte de energia para exercícios de alta intensidade. Isso favorece:
✔ Maior força
✔ Melhor desempenho em treinos curtos e intensos
✔ Aumento gradual de massa muscular
✔ Recuperação mais eficiente
Quanto Tempo Demora para Ter Resultados?
Os primeiros sinais costumam aparecer entre 2 a 4 semanas, dependendo de fatores como intensidade do treino, alimentação e regularidade do consumo. A consistência é fundamental.
Como Tomar Creatina de Forma Correta
Manter boa hidratação diária
Dose padrão: 3g a 5g por dia
Uso contínuo (não é obrigatório fazer ciclos)
Pode ser tomada em qualquer horário, mantendo regularidade
Diluir em água ou bebida de preferência